Selain 6 tips di atas, masih ada banyak aplikasi dan buku yang dapat membantu kamu untuk memulai praktik mindfulness dengan mudah.
Dengan berlatih kesadaran secara teratur, kita dapat mengembangkan keterampilan diri dan memperoleh manfaat yang lebih besar dalam kehidupan sehari-hari.
Semakin sering mempraktikkan mindfulness, maka semakin mudah untuk kamu selalu berada di satu-satunya waktu yang nyata, yaitu masa kini.
Jadi, mari mulai menjalani hidup dengan lebih tenang, bahagia, dan menghargai setiap momen dengan penuh kesadaran. Selamat menjalani hidup yang lebih mindful!
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan