Satu buah Pir berukuran sedang mengandung 17 gram. Anda bisa tetap mengonsumsinya dengan memasukkan beberapa potong saja dalam yogurt rendah lemak atau salad.

  1. Semangka

Satu iris semangka mengandung 17 gram gula. Namun perlu diingat buah ini kaya air dan memiliki mineral khusus bernama elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk mengisi ulang setelah berada di bawah sinar Matahari.

  1. Pisang

Pisang mengandung 14 gram gula per buahnya. Jika ingin mengonsumsinya Anda bisa memotong setengahnya dan masukkan dalam sereal atau konsumsi sebagai sandwich dengan selai kacang.

Baca Juga:Mengenal Teh Chamomile: Si Minuman Herbal Kaya Manfaat untuk Tubuh dan Pikiran
Tag Terkait:
Rizki Oktaviani
Penulis
Rizki Oktaviani
Editor