Mangga disebut mengandung gula alami yang cukup tinggi, mencapai 46 gram gula. Buah ini memang bukan pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin membatasi gula yang dikonsumsi atau yang tengah menjaga berat badan. Anda bisa menikmati beberapa potong saja.
- Anggur
Buah ini cukup kecil dan kita cenderung mengonsumsi dalam jumlah yang banyak. Namun ternyata Anggur mengandung sekitar 23 gram gula. Salah satu yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengonsumsinya lebih lambat dengan mengirisnya menjadi dua serta membekukannya.
- Ceri
Ceri juga mengandung gula tinggi mencapai 18 gram. Ukur camilan yang Anda konsumsi agar bisa menghindari mengonsumsi gula yang terlalu banyak.
- Pir
Halaman
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan