Ceri juga mengandung gula tinggi mencapai 18 gram. Ukur camilan yang Anda konsumsi agar bisa menghindari mengonsumsi gula yang terlalu banyak.

  1. Pir
istimewa

Satu buah Pir berukuran sedang mengandung 17 gram. Anda bisa tetap mengonsumsinya dengan memasukkan beberapa potong saja dalam yogurt rendah lemak atau salad.

  1. Semangka

Satu iris semangka mengandung 17 gram gula. Namun perlu diingat buah ini kaya air dan memiliki mineral khusus bernama elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk mengisi ulang setelah berada di bawah sinar Matahari.

Baca Juga:Apa Itu Lumpektomi? Wanita Berusia 100 Tahun Berhasil Sembuh Tanpa Kemoterapi
  1. Pisang

Pisang mengandung 14 gram gula per buahnya. Jika ingin mengonsumsinya Anda bisa memotong setengahnya dan masukkan dalam sereal atau konsumsi sebagai sandwich dengan selai kacang.

Tag Terkait:
Rizki Oktaviani
Penulis
Rizki Oktaviani
Editor