Dengan latihan yang tepat, kamu bisa menikmati tidur yang lebih nyenyak, pikiran yang lebih rileks, dan tubuh yang lebih sehat secara keseluruhan.
Jadi, kalau waktu terbaikmu untuk berolahraga adalah malam hari, lanjutkan saja! Yang penting, sesuaikan intensitas dan waktunya agar tidak mengganggu jam tidur.
Yuk, mulai sekarang jangan takut buat gerak, kapan pun waktunya! Coba atur ritme dan rasakan sendiri manfaatnya. Tetap jaga tubuh aktif, dan nikmati hidup yang lebih sehat!
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan