Ketika kamu mengalami “jam koma,” dampaknya bukan hanya bikin kita capek, tapi juga bisa memengaruhi produktivitas dan kesehatan mental. Beberapa dampak yang sering dirasakan adalah:
- Mudah Lupa: Otak yang terlalu sibuk bisa membuat kita jadi gampang lupa, mulai dari hal kecil seperti kunci rumah hingga tugas penting di tempat kerja.
- Kesulitan Fokus: “Jam koma” bisa bikin kita susah fokus karena otak nggak bisa bekerja secara optimal. Akibatnya, pekerjaan yang seharusnya bisa diselesaikan cepat malah tertunda.
- Mood Berantakan: Ketidakseimbangan antara otak dan tubuh sering kali membuat mood jadi nggak stabil. Kita bisa merasa cepat marah, cemas, atau bahkan sedih tanpa alasan yang jelas.
- Gangguan Tidur: Sulit tidur adalah salah satu efek yang paling nyata dari kondisi ini. Meskipun tubuh merasa lelah, otak yang aktif bikin kita terjaga lebih lama dari seharusnya.
Tips Mengatasi “Jam Koma”
Halaman
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan