Kalau kamu sudah memutuskan untuk memilih cokelat hitam demi kesehatan, bagus! Tapi jangan asal pilih, ya. Perhatikan beberapa tips berikut untuk mendapatkan cokelat hitam yang terbaik:

  1. Perhatikan Persentase Kakao
    Semakin tinggi persentase kakao, semakin baik kandungan nutrisinya. Idealnya pilih cokelat dengan kandungan kakao minimal 70% untuk mendapatkan manfaat antioksidan yang lebih maksimal.
  2. Hindari Cokelat dengan Tambahan Gula Berlebihan
    Cek labelnya dan pilih yang kandungan gulanya rendah. Cokelat hitam dengan persentase kakao tinggi biasanya lebih sedikit gula, jadi otomatis lebih sehat.
  3. Pilih Cokelat yang Bebas dari Bahan Tambahan Tidak Sehat
    Beberapa produk cokelat hitam menambahkan bahan pengawet atau pemanis buatan yang sebenarnya nggak perlu. Cari yang murni, tanpa tambahan yang aneh-aneh supaya manfaatnya nggak berkurang.
  4. Jangan Konsumsi Berlebihan
    Meski cokelat hitam lebih sehat, tetap batasi konsumsi harianmu. Cukup 1-2 ons per hari untuk manfaat optimal tanpa tambahan kalori berlebih.

Cokelat Mana yang Jadi Pilihanmu?

Memilih antara dark chocolate dan milk chocolate sebenarnya tergantung tujuan kamu. Kalau kamu ingin menikmati rasa manis yang lebih creamy, milk chocolate bisa jadi pilihan sesekali.

Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor