Cramming, alias SKS (Sistem Kebut Semalam) alias belajar mendadak dalam waktu yang sangat singkat, memang sering dilakukan banyak pelajar.
Mungkin kamu juga termasuk pelajar yang sering menerapkan sistem ini? Hayoo ngaku! Apalagi kalau materi ujiannya banyak, yakan?!
Tapi, metode belajar semacam ini malah bisa menyebabkan beberapa dampak negatif lho, diantaranya ialah:
- Retensi Informasi yang Rendah
Saat kita belajar banyak informasi sekaligus dalam waktu singkat, otak cenderung mengelola informasi dalam memori jangka pendek. Hasilnya? Informasi cepat masuk, tapi juga cepat keluar alias gampang lupa! Jadi, alih-alih memahami materi, kita malah hanya menyimpan potongan kecil yang sulit diingat dalam jangka panjang. - Kelelahan Mental dan Fisik
Belajar semalaman sebelum ujian bisa bikin kita begadang dan melewatkan tidur yang cukup. Kurang tidur ini menyebabkan kelelahan mental yang akhirnya memengaruhi konsentrasi dan energi saat ujian. Rasa lelah ini justru bikin kita susah fokus saat ujian dan meningkatkan risiko melakukan kesalahan. - Tingkat Stres yang Meningkat
Belajar mendadak bikin kita merasa panik dan cemas karena materi yang harus diingat terasa terlalu banyak. Stres akibat cramming ini malah bikin kita makin susah menyerap informasi. Akhirnya, ujian yang seharusnya bisa dilewati dengan baik malah jadi penuh tekanan.
Kenapa Otak Susah Menyerap Banyak Informasi Sekaligus?
Belajar dalam jangka waktu singkat dengan informasi berlimpah bukanlah cara yang alami bagi otak. Ada beberapa alasan kenapa cramming nggak efektif:
- Kapasitas Otak Terbatas
Otak kita punya kapasitas tertentu dalam menerima informasi. Ketika dipaksa menyerap terlalu banyak informasi dalam waktu singkat, otak jadi “overload” dan tidak bisa menyimpan materi dengan baik. Inilah kenapa saat kita cramming, materi yang dihafalkan pun gampang terlupakan. - Proses Konsolidasi Memori yang Terbatas
Agar informasi bisa tersimpan dalam memori jangka panjang, otak perlu waktu untuk “mengonsolidasikan” atau menyusun kembali informasi. Proses ini biasanya terjadi saat kita tidur. Kalau waktu belajar terlalu mepet dan disertai kurang tidur, proses konsolidasi jadi tidak optimal dan informasi tidak tersimpan dengan baik. - Tidak Adanya Waktu untuk Merefleksikan Informasi
Belajar bukan hanya soal membaca, tapi juga tentang memahami dan merefleksikan apa yang dipelajari. Dengan cramming, kita nggak punya waktu untuk benar-benar memahami atau mempertanyakan informasi yang dipelajari, jadi konsep-konsep yang sulit pun hanya sekadar “numpang lewat” di pikiran.
Cara Belajar yang Lebih Efektif: Coba Teknik Spaced Repetition!
Daripada cramming, ada teknik belajar yang lebih efektif dan menghemat tenaga, yaitu pembelajaran bertahap atau spaced repetition.
Halaman
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan