Yuk, kita bahas makanan dan minuman apa aja yang bisa bikin tenggorokan kamu adem, nyaman, dan siap menjalani hari tanpa gangguan.
1. Minuman Hangat yang Menenangkan Tenggorokan
Apa pun alasannya, tenggorokan gatal itu selalu minta perhatian lebih. Nah, salah satu cara paling mudah buat meredakannya adalah dengan minuman hangat yang menenangkan.
- Teh Madu
Kombinasi teh hangat dan madu adalah pasangan sempurna buat tenggorokan gatal. Madu punya sifat antibakteri dan bisa bikin tenggorokan jadi lembap, sementara teh hangat bantu melegakan tenggorokan. Plus, rasanya enak banget! - Teh Chamomile
Chamomile terkenal sebagai teh herbal yang bikin rileks. Tapi, nggak cuma itu, chamomile juga punya sifat anti-inflamasi yang bisa bantu mengurangi iritasi di tenggorokan. Minum segelas teh chamomile hangat sebelum tidur dijamin bikin tenggorokan lebih adem. - Air Jahe Hangat
Jahe nggak cuma terkenal buat masuk angin, tapi juga ampuh redakan tenggorokan gatal. Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang bisa menenangkan iritasi di tenggorokan. Tambahin madu biar rasanya makin nikmat!
2. Buah-Buahan Kaya Vitamin C, Teman Baik Imunitas
Kalau tenggorokan udah mulai gatal, itu bisa jadi sinyal kalau tubuh lagi butuh tambahan nutrisi. Buah-buahan kaya vitamin C adalah jawaban terbaik buat bantu meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus meredakan tenggorokan.
- Jeruk
Nggak ada yang ngalahin jeruk dalam urusan vitamin C. Buat tenggorokan gatal, kamu bisa pilih jus jeruk segar atau potongan jeruk manis yang bikin tubuh lebih segar. - Kiwi
Buah kecil ini punya kandungan vitamin C yang super tinggi, bahkan lebih dari jeruk! Teksturnya yang lembut juga aman banget buat tenggorokan yang lagi sensitif. - Pepaya
Selain kaya vitamin C, pepaya juga mengandung enzim papain yang bisa bantu meredakan peradangan. Jadi, kalau tenggorokan gatal, makan pepaya matang bisa jadi solusi alami.
3. Sup Hangat, Sahabat Tenggorokan Sensitif
Halaman
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan