The Art of Saying No ditulis oleh Damon Zahariades, seorang penulis sekaligus praktisi produktivitas yang dikenal dengan pendekatan praktis dalam mengelola waktu dan energi.
Buku ini pertama kali diterbitkan pada tahun 2017 dan memiliki sekitar 160 halaman. Meskipun sudah hampir satu dekade sejak dirilis, isinya masih sangat relevan, bahkan semakin relate di tahun 2026 ketika tekanan sosial dan tuntutan hidup makin kompleks.
Dengan gaya bahasa yang sederhana, langsung, dan mudah dipahami, buku ini cocok untuk siapa saja—baik pelajar, pekerja, maupun content creator yang sering kewalahan dengan banyaknya tuntutan.
Kenapa Kita Susah Banget Bilang “Tidak”? Ini Akar Masalahnya
Menurut Damon Zahariades, kebanyakan orang sebenarnya tahu kapan harus menolak. Tapi masalahnya ada di perasaan.
Beberapa alasan umum kenapa kita sulit bilang “tidak”:
- Takut mengecewakan orang lain
- Ingin terlihat baik dan helpful
- Merasa bersalah kalau menolak
- Takut merusak hubungan sosial
Fenomena ini dalam psikologi dikenal sebagai people-pleasing behavior. Berdasarkan berbagai studi psikologi modern, kebiasaan ini bisa berdampak buruk jika dilakukan terus-menerus, seperti meningkatkan stres, kecemasan, bahkan burnout.
Dampak Terlalu Sering Bilang “Iya”: Nggak Cuma Capek, Tapi Juga Kehilangan Diri Sendiri
Tinggalkan Balasan