Batas Sehat Itu Perlu—Bukan Bukti Kamu Jahat
Sering banget nih, orang yang mulai pasang batas malah dikira “dingin” atau “udah beda”.
Padahal, batas sehat itu justru cara kita menjaga hubungan tetap sehat dan saling menghargai.
Contoh batas sehat dalam hubungan:
-
Kamu boleh bilang “aku gak bisa ngobrol sekarang, aku butuh waktu sendiri.”
-
Kamu boleh nolak ajakan kalau kamu sedang gak sanggup.
-
Kamu boleh gak setuju tanpa harus merasa bersalah.
Batas sehat itu bukan tembok buat menjauhkan orang lain. Tapi jaring pengaman supaya kamu gak jatuh dalam pola relasi yang gak seimbang.
Kalau hubungan itu sehat, batasan akan dihargai. Tapi kalau hubungan itu manipulatif, batasan akan dianggap ancaman.
Cara Menyampaikan Ketidaksesuaian Secara Asertif
Nah, ini dia yang sering jadi PR besar: gimana cara bilang “aku gak setuju” atau “aku gak nyaman” tapi tetep sopan dan gak nyakitin?
Kuncinya adalah komunikasi asertif. Bukan agresif. Bukan juga pasif.
Asertif itu artinya kamu menyampaikan kebutuhanmu secara jelas, jujur, dan penuh rasa hormat—baik untuk dirimu sendiri maupun lawan bicaramu.
Tips komunikasi asertif:
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan