Susu Coklat atau Kopi? Temukan Mood Booster Terbaikmu!

Tapi, mana yang lebih cocok buat memperbaiki suasana hati kamu? Yuk, kita bahas bareng-bareng!

Theobromine dalam Coklat: Bahan Ajaib Peningkat Mood

Kalau ngomongin susu coklat, nggak bisa lepas dari kandungan utamanya, yaitu coklat. Selain rasa manis dan creamy yang bikin nyaman, coklat ternyata mengandung zat bernama theobromine.

• Apa itu theobromine?
  Theobromine adalah senyawa alami yang ditemukan dalam kakao, mirip dengan kafein, tapi efeknya lebih lembut. Theobromine membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga tubuh merasa lebih rileks dan bahagia.
• Coklat dan hormon bahagia
  Kandungan kakao dalam coklat juga merangsang produksi endorfin dan serotonin, hormon yang bikin kamu merasa lebih senang dan tenang. Jadi, kalau kamu lagi bad mood karena stres atau lelah, coklat bisa jadi teman terbaik untuk mengembalikan senyum di wajahmu.

Kopi: Teman Setia untuk Fokus dan Energi

Kalau susu coklat bekerja dengan lembut, kopi menawarkan pendekatan berbeda. Dengan kafein sebagai bintang utamanya, kopi adalah minuman yang sering dipilih untuk meningkatkan fokus dan energi.

• Kafein dan stimulasi otak
  Kafein dalam kopi membantu meningkatkan aktivitas di otak, sehingga kamu merasa lebih terjaga dan produktif. Buat kamu yang merasa bad mood karena kurang tidur atau kelelahan, secangkir kopi bisa memberikan “tendangan” semangat yang dibutuhkan.
• Kopi dan dopamine
  Kafein juga merangsang pelepasan dopamine, neurotransmitter yang berhubungan dengan rasa puas dan bahagia. Nggak heran, minum kopi bisa bikin kamu merasa lebih positif, terutama di pagi hari yang sibuk.

Kapan Harus Pilih Coklat atau Kopi?

Tiap minuman punya cara unik untuk memperbaiki suasana hati, tapi kapan sih waktu yang tepat untuk memilih masing-masing?

Susu Coklat: Untuk Relaksasi dan Kenyamanan

• Lagi stres berat?
  Susu coklat adalah pilihan terbaik untuk meredakan stres setelah hari yang melelahkan. Kombinasi rasa manis dan hangatnya bikin tubuh otomatis rileks.
• Butuh kenyamanan?
  Kalau bad mood karena cuaca dingin atau suasana hati yang mellow, segelas susu coklat hangat bisa jadi pelukan kecil untuk jiwa kamu.

Kopi: Untuk Energi dan Semangat

• Ngantuk dan malas?
  Kopi cocok banget buat mengusir rasa malas atau kantuk yang bikin mood jelek.
• Butuh dorongan semangat?
  Kalau mood jelek karena deadline kerjaan atau tugas numpuk, kopi bisa jadi penyelamat untuk meningkatkan konsentrasi dan semangat kamu.

Baca Selanjutnya

Anggaran Program Makan Bergizi Gratis Masih Menunggu Arahan