Kalau kamu merasa sering stres gara-gara kerjaan, coba deh mulai dengan langkah-langkah berikut:

  1. Identifikasi penyebab stres: Apakah itu beban kerja, hubungan dengan rekan kerja, atau hal lain?
  2. Ubah cara pandang: Fokus pada hal yang bisa kamu kontrol, bukan yang di luar kendalimu.
  3. Jaga kesehatan fisik dan mental: Tidur cukup, olahraga, dan meditasi bisa bantu banget loh!

Yuk, Jadi Lebih Bijak dalam Menghadapi Stres Kerja!

ISR Model ngajarin kita bahwa stres kerja itu nggak cuma soal tekanan dari luar, tapi juga cara kita memandang dan merespons tekanan tersebut. Jadi, daripada cuma ngeluh, yuk mulai pahami penyebab stresmu dan kelola dengan lebih baik!

Ingat, stres memang nggak bisa dihindari sepenuhnya, tapi kamu bisa belajar untuk menghadapi dan mengatasinya. Semangat ya, dan jangan lupa bagikan artikel ini ke teman-temanmu biar mereka juga makin paham soal stres kerja. 😊

Baca Juga:Screen Addiction & Digital Detox: Obat Stres di Era Gadget 24/7
Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor