Orang yang berpartisipasi dalam aktivitas fisik intens memerlukan lebih banyak cairan untuk menggantikan yang hilang melalui keringat dan memelihara fungsi tubuh yang optimal.

3. Iklim 

Lingkungan dengan suhu tinggi atau kelembaban dapat meningkatkan kebutuhan akan hidrasi.

4. Usia

Anak-anak dan orang tua mungkin memiliki kebutuhan cairan yang berbeda dibandingkan dengan orang dewasa dalam kelompok usia menengah.

5. Kondisi Kesehatan

Beberapa kondisi kesehatan seperti diabetes atau penyakit ginjal dapat memengaruhi kebutuhan cairan individu.

Ananditha Nursyifa
Editor