Prolite – Pernahkah Kamu mendengar istilah “remaja jompo“? Istilah ini mungkin terdengar aneh, namun sayangnya, ini menjadi fenomena yang cukup sering kita dengar akhir-akhir ini.
Remaja jompo merujuk pada kondisi di mana remaja atau anak muda mengalami gejala-gejala yang biasanya dialami oleh orang lanjut usia, seperti mudah lelah, pegal-pegal, sakit punggung, dan kurang berenergi.
Padahal, masa remaja seharusnya menjadi periode yang penuh semangat dan aktivitas.
Mengapa Fenomena Ini Terjadi?
Ada beberapa faktor yang menyebabkan munculnya fenomena remaja jompo ini:
- Kurang Aktivitas Fisik
Gaya hidup modern yang semakin serba digital membuat banyak remaja lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar gadget. Kurangnya aktivitas fisik membuat tubuh menjadi kurang fit dan mudah lelah.
- Pola Makan yang Buruk
Konsumsi makanan cepat saji dan minuman manis yang tinggi gula serta kurangnya asupan nutrisi seimbang dapat melemahkan tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
- Stres
Beban tugas sekolah, tekanan sosial media, dan masalah pribadi dapat menyebabkan stres yang berkepanjangan, yang pada akhirnya berdampak pada kesehatan fisik dan mental.
- Kurang Tidur
Kebiasaan begadang untuk menyelesaikan tugas atau bermain gadget dapat mengganggu kualitas tidur, sehingga tubuh tidak cukup waktu untuk beristirahat dan memulihkan energi.
- Postur Tubuh yang Salah
Kebiasaan duduk yang membungkuk saat menggunakan gadget atau bekerja dapat menyebabkan nyeri punggung dan leher.
Dampak Remaja Jompo
Tinggalkan Balasan