Sholat sunnah ‘Qiyam al-Layl’ (shalat malam) selama bulan Ramadan menjadi momen intim di mana kita berkomunikasi secara langsung dengan Tuhan.
Aktivitas spiritual ini membawa kedamaian batin dan membantu mengatasi frustrasi serta tekanan hidup yang kita rasakan sehari-hari.
Dengan merenungkan ayat-ayat suci dan melakukan doa-doa, kita dapat menemukan ketenangan dalam kegelapan malam.
6. Perlindungan Otak dari Gangguan Psikologis
Belum cukup dengan manfaat yang sudah disebutkan tadi, teman-teman! Beberapa penelitian bahkan menyarankan bahwa praktik-praktik spiritual seperti berpuasa bisa bikin otak kita jadi lebih kuat melawan gangguan psikologis. Gimana bisa?
Puasa bisa menyebabkan perubahan struktural pada otak kita, terutama di daerah yang terkait dengan depresi. Ini artinya, puasa nggak cuma bekerja secara spiritual, tapi juga memberikan perlindungan pada otak kita dari gangguan psikologis yang serius.
Tinggalkan Balasan