Prolite – Mungkin kita semua pernah mengalami momen yang cukup mengganggu, yaitu cegukan.
Hal ini bisa datang tanpa pemberitahuan dan meninggalkan rasa tidak nyaman yang membuat kita bertanya-tanya, mengapa ini terjadi dan bagaimana cara mengatasinya?
Mari kita gali bersama-sama rahasia di balik cegukan dan temukan cara efektif untuk mengatasi gangguan kecil ini.
Penyebab dan Cara Mengatasi Cegukan
Cegukan atau singultus terjadi akibat kontraksi mendadak pada otot diafragma, yang diikuti oleh penutupan pita suara, menghasilkan suara khas yang sering kita kenal.
Faktor-faktor yang dapat memicu:
- makan berlebihan
- makanan panas atau dingin
- menelan udara saat mengunyah permen karet.
- perubahan cuaca yang tiba-tiba
- tingkat stres
- kegembiraan berlebihan
Sebagian besar dapat diatasi dengan metode sederhana yang dapat dicoba di rumah, seperti:
- Menahan Napas: Menahan nafas beberapa saat dapat membantu mereset ritme pernapasan dan menghentikan ceguk.
- Minum Air Hangat atau Dingin: Meneguk air hangat atau dingin dengan cepat dapat memberikan efek menenangkan pada otot-otot yang terlibat.
- Berkumur: Berkumur dengan air biasa dapat membantu merangsang saraf yang terkait dengan cegukan.
- Menghisap Lemon: Rasa asam dari lemon dapat memberikan rangsangan pada bagian tertentu dari tenggorokan dan menghentikan cegukan.
- Bernapas dalam Kantong Kertas: Bernapas perlahan-lahan melalui kantong kertas dapat membantu menciptakan pola pernapasan yang stabil.
Halaman
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan