Masuk Angin Bikin Sesak? Coba 5 Bahan Tradisional Ini Dulu Sebelum Panik!

4. Kencur & Madu – Commbo Mungil, Efek Maksimal

Kencur sering dikenal sebagai bahan jamu. Tapi kalau dipadukan dengan madu, keduanya bisa jadi:

• Obat alami batuk ringan

• Pereda nyeri dada dan rasa begah

• Penambah stamina tubuh yang lagi drop

Kamu bisa parut kencur secukupnya, campur dengan madu, dan minum satu sendok makan. Nggak enak? Mungkin. Tapi efeknya bisa bikin kamu lebih nyaman dalam hitungan jam.

Istirahat Tetap yang Terpenting!

Meski bahan-bahan di atas bisa bantu meredakan gejala sesak karena masuk angin, istirahat tetap yang paling utama. Tubuh butuh waktu untuk pulih, apalagi kalau kamu memang habis kecapekan atau kurang tidur.

Jangan paksa diri terlalu keras. Minum yang hangat, tarik napas perlahan, dan biarkan tubuhmu bekerja memperbaiki dirinya sendiri. Karena percaya deh, tubuh kita tuh pintar—asal dikasih waktu dan dukungan yang pas.

Kapan Harus ke Dokter?

Walaupun bahan alami bisa jadi penyelamat, nggak semua sesak napas bisa dianggap enteng. Kalau kamu mengalami hal-hal ini, sebaiknya segera cari pertolongan medis:

• Dada terasa tertekan seperti ditimpa beban berat

• Sesak nggak membaik setelah beberapa jam istirahat

• Muncul nyeri di bahu kiri, rahang, atau lengan

• Pusing berat, kulit pucat atau kebiruan

Intinya, kalau tubuh kasih sinyal bahaya, jangan tunggu parah dulu. Percaya insting dan minta bantuan.

Baca Selanjutnya

BSU untuk Pekerja di bawah Rp 3,5 Juta Cair 5 Juni 2025, Simak Cara Cek Penerima di Bawah Ini!