Prolite – Pernahkah Kamu merasa sulit sekali tidur di malam hari, padahal aktivitasmu tidak terlalu berat? Atau mungkin justru lebih sering tidur di siang hari?
Jika ya, bisa jadi Kamu sedang mengalami gangguan pola tidur yang sering disebut sebagai “jam tidur terbalik”.
Kondisi ini cukup umum terjadi dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kelelahan hingga stres. Mari kita simak penjelasan lebih lanjut.
Apa Itu Jam Tidur Terbalik?
Jam tidur terbalik adalah kondisi yang semakin sering dihadapi di era modern ini, di mana ritme tidur dan bangun seseorang menjadi kacau balau.
Jika biasanya kita mengikuti pola tidur yang teratur, dengan tidur di malam hari dan bangun di pagi hari, pada kasus jam tidur terbalik, semuanya justru berjalan terbalik.
Orang yang mengalami kondisi ini seringkali merasa terjaga dan aktif di malam hari, sementara di siang hari, mereka malah merasa lelah dan mengantuk.
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan