Secara umum, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein per hari, yang setara dengan sekitar empat cangkir kopi bagi orang dewasa yang sehat.

Dengan memperhatikan takaran ini, kita bisa menikmati manfaat si hitam pekat ini tanpa mengalami efek samping yang tidak diinginkan.

– Freepik

Dengan pemahaman yang lebih baik tentang manfaat dan takarannya, kita bisa menikmati secangkir si hitam pekat ini dengan lebih bijaksana dan menyehatkan.

Baca Juga:Fenomena Nightmare: Ketika Mimpi Jadi Pengalaman yang Menakutkan
Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor