Prolite – Pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang cara mengelola emosi dengan jurnaling. Disertai dengan penjelasan yang lengkap pada tiap langkahnya. selamat menyimak
Emosi adalah bagian penting dari kehidupan manusia. Emosi dapat membantu kita untuk memahami diri sendiri, menjalin hubungan dengan orang lain, dan mengambil keputusan. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, maka dapat menjadi bumerang bagi diri sendiri dan orang lain.
Jurnaling adalah salah satu cara untuk mengelola emosi. Journaling adalah kegiatan yang telah dilakukan sejak dahulu. Jurnaling telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental, termasuk pengelolaan emosi.
Bagi pemula, jurnaling mungkin terasa sulit dan membingungkan. Berikut adalah beberapa langkah awal yang dapat Kamu lakukan:
- Siapkan perlengkapan journaling
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah menyiapkan perlengkapan journaling. Kamu bisa menggunakan buku catatan harian, buku tulis, atau aplikasi journaling di smartphone. Kamu juga bisa menggunakan pulpen, pensil, atau alat tulis lainnya.
2. Temukan tempat yang nyaman
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan