Hati-Hati! 6 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Otak Tumpul

tahukah kamu kalau otak kita sebagian besar terdiri dari udara? Makanya, saat tubuh dehidrasi, otak akan langsung merasakan dampaknya. Dehidrasi dapat menyebabkan:

• Sulit Berkonsentrasi : Penting untuk menjaga fokus dan konsentrasi.
• Mood Berubah-Ubah : Dehidrasi bisa bikin mood nggak stabil, bahkan bikin kita mudah jelek.
• Kinerja Otak Menurun : Otak jadi lebih lambat dalam memproses informasi.

Pastikan minum air yang cukup setiap hari, minimal 8 gelas. Dengan begitu, otak akan tetap terhidrasi dan bekerja dengan maksimal.

5. Polusi Udara: Partikel yang Memasuki Otak

Polusi udara tidak hanya merusak paru-paru, tapi juga berdampak langsung pada otak. Partikel-partikel partikel bisa masuk ke otak melalui hidung dan menyebabkan kerusakan sel-sel saraf. Beberapa dampaknya antara lain:

• Peradangan Otak : Polusi menyebabkan peradangan yang merusak jaringan otak.
• Risiko Penyakit Neurodegeneratif : Penelitian menunjukkan paparan polusi udara berhubungan dengan risiko Alzheimer dan demensia yang lebih tinggi.

Untuk melindungi otak dari polusi, coba gunakan masker saat berada di area dengan polusi tinggi dan memiliki tanaman di rumah untuk membantu menyaring udara.

6. Kurang Bergerak: Olahraga Bantu Aliran Darah ke Otak

Baca Selanjutnya

WayV Umumkan Comeback Serempak dengan Ulang Tahun Winwin, Fans Antusias !