Banyak wanita yang berpikiran bahwa untuk memiliki perut ramping memerlukan waktu banyak serta mengeluarkan uang besar karna pasti membutuhkan waktu untuk ke pusat kebugaran.

Bahakan mereka tidak sedikit harus mengeluarkan uang banyak untuk membayar instruktur hingga bayar masuk pusat kebugaran.

Tapi tenang sekarng pemikiran itu semua sudah tidak perlu di risaukan lagi pasalnya untuk memiliki perut yang bagus cukup di lakukan di rumah tanpa mengeluarkan uang sedikitpun.

Baca Juga:4 Dampak Tidur Sore : Istirahat Singkat atau Ancaman Tersembunyi?

Mari kita lihat beberapa latihan yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan perut yang bagus tanpa meninggalkan kenyamanan rumah anda.

  1. Latihan Plank
hellosehat

Plank adalah salah satu latihan perut dengan berbaring perut menghadap ke bawah.

Dengan menopang siku dan jari kaki Anda, angkat tubuh Anda dengan garis lurus dari kepala hingga tumit.

Tahan posisi ini selama satu menit atau tiga puluh detik, lalu ulangi beberapa kali.

Baca Juga:Bahaya Ngemil dan Makan di Malam Hari: Antara Keinginan dan Kesehatan
Tag Terkait:
Rizki Oktaviani
Penulis
Rizki Oktaviani
Editor