10 Manfaat Cokelat, Turunkan Tekanan Darah hingga Kolesterol

Selain itu, bagi mereka yang intoleran terhadap susu, cokelat dengan tambahan susu dapat memicu gangguan pencernaan atau gejala lainnya.

Dan tentu saja, kandungan kafein dalam cokelat bisa membuat orang yang sensitif terhadap zat ini merasa gelisah atau sulit tidur jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Oleh karena itu, penting untuk tetap mengonsumsi cokelat dengan bijak dan memperhatikan reaksi tubuh kita.

Tips Aman Mengkonsumsi Cokelat

• Pilih cokelat hitam dengan kadar kakao diatas 70% .
• Konsumsi tidak lebih dari 20–30 gram per hari.
• Perhatikan asupan gula dan kafein.

Meskipun cokelat bisa memiliki beberapa efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan atau oleh orang yang memiliki alergi tertentu, tidak bisa dipungkiri bahwa cokelat, terutama cokelat hitam, juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Baca Selanjutnya

Rumah Megah Alshad Ahmad akan Dijual Rp 300 Miliar , Berikut Fasilitasnya!