Pendekatan ini juga didukung oleh riset psikologi perilaku yang menyebutkan bahwa reward kecil dan visual progress bisa meningkatkan motivasi intrinsik. Artinya, kamu lebih terdorong untuk terus melanjutkan kebiasaan baik karena merasa ada pencapaian nyata, meskipun kecil.
Habitica: Mengubah Hidup Jadi Game RPG
Kalau kamu suka game RPG, Habitica bisa jadi aplikasi self-improvement favoritmu. Aplikasi ini mengubah daftar tugas, kebiasaan, dan target harian menjadi sebuah permainan. Setiap kali kamu menyelesaikan tugas atau berhasil menjaga kebiasaan baik, karakter virtualmu akan mendapatkan poin pengalaman, naik level, dan mendapatkan item baru.
Sebaliknya, kalau kamu lalai atau melewatkan tugas, karakter bisa kehilangan poin. Sistem ini secara nggak langsung melatih tanggung jawab dan disiplin. Habitica juga menyediakan fitur party atau tim, di mana kamu bisa bekerja sama dengan teman untuk menyelesaikan misi bersama. Cocok banget buat kamu yang termotivasi oleh kompetisi dan kerja tim.
Tinggalkan Balasan