Coba cek, apakah kamu mengalami beberapa tanda berikut ini?
- Merasa bersalah saat beristirahat
- Kalau lagi nonton film, rebahan, atau sekadar santai, ada perasaan bersalah yang mengganggu.
- Sulit menikmati waktu luang
- Bahkan saat liburan atau weekend, kamu tetap kepikiran kerjaan atau tugas.
- Selalu merasa belum cukup produktif
- Meski sudah bekerja keras, rasanya masih kurang dan masih harus melakukan lebih banyak hal.
- Mengorbankan kesehatan demi produktivitas
- Sering begadang, lupa makan, atau mengabaikan kesehatan mental demi menyelesaikan pekerjaan.
- Sering mengalami burnout
- Mudah lelah, kehilangan motivasi, dan merasa kosong meski sudah mencapai target kerja.
Kalau kamu mengalami beberapa hal di atas, bisa jadi kamu sedang mengalami toxic productivity! Tenang, bukan berarti kamu harus langsung berhenti kerja dan liburan berbulan-bulan. Yuk, cari tahu cara mengatasinya!
Cara Tetap Produktif Tanpa Mengorbankan Kesehatan Mental
Halaman
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan