Overwhelming adalah kata yang digunakan untuk menyatakan suatu hal yang sangat kuat, besar, atau intens sehingga sulit diatasi atau sulit untuk dipahami. Ini bisa merujuk pada perasaan emosional yang sangat kuat, jumlah yang sangat besar, atau tekanan yang sangat intens.

Apa Penyebab Overwhelming?

– Freepik

Banyak faktor yang dapat memicu perasaan kewalahan, diantaranya:

  • Beban kerja yang berlebihan: Jadwal yang padat, tenggat waktu yang ketat, dan pekerjaan yang tak kunjung selesai bisa memicu stres dan perasaan tertekan.
  • Masalah pribadi: Konflik keluarga, masalah keuangan, atau kondisi kesehatan yang memburuk dapat menambah beban mental dan membuat Kamu merasa kewalahan.
  • Perfeksionisme: Memiliki standar yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri dan selalu ingin tampil sempurna bisa membuat Kamu mudah merasa gagal dan tidak berharga, sehingga memicu overwhelming.
  • Kurangnya keterampilan manajemen stres: Tidak memiliki cara yang sehat untuk mengatasi stres dan tekanan dapat membuat Kamu kewalahan dan kesulitan menghadapinya.
  • Kurang tidur dan pola makan yang buruk: Kebiasaan tidur yang tidak teratur dan pola makan yang tidak sehat dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik, sehingga menurunkan kemampuan Kamu untuk mengatasi stres.

Bagaimana Ciri-ciri Overwhelming?

– LiquidPlanner
Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor