Sering latihan atau performa yang intens bisa bikin pita suara lelah. Berikut beberapa tips praktis untuk mengatasi suara yang serak akibat penggunaan yang berlebihan:

  • Minum Air Putih yang Cukup
    Kelembapan pita suara berasal dari hidrasi tubuh. Jadi, pastikan kamu minum banyak air, terutama beberapa jam sebelum tampil. Hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol karena bisa bikin dehidrasi dan memperparah serak.
  • Jaga Posisi dan Teknik Vokal
    Salah satu penyebab utama kelelahan suara adalah teknik vokal yang kurang tepat. Misalnya, berbicara atau bernyanyi dengan volume yang terlalu keras atau suara yang dipaksakan. Coba atur posisi tubuh dengan postur tegak dan kepala lurus untuk meminimalkan ketegangan. Selain itu, jaga agar teknik vokalmu tetap nyaman.
  • Kurangi Bicara dengan Volume Tinggi
    Setelah latihan intens, sebaiknya hindari berbicara terlalu keras atau berteriak karena bisa menambah kelelahan pada pita suara. Kalau bisa, gunakan suara pelan atau bisikan, atau bahkan lebih baik lagi jika tidak berbicara sama sekali selama beberapa waktu untuk memberikan kesempatan pada pita suara beristirahat.

4. Istirahat yang Cukup dan Asupan Sehat

Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor