Tentukan batasan yang jelas mengenai apa yang bisa dan tidak bisa kita lakukan. Belajar untuk mengatakan “tidak” ketika diperlukan merupakan langkah awal.
2. Prioritaskan Kebutuhan Diri
Tanamkan kebiasaan untuk mengutamakan kebutuhan dan keinginan pribadi. Ini bukan tanda egoisme, melainkan kepedulian terhadap kesejahteraan diri.
3. Komunikasi Terbuka
Berbicaralah secara terbuka dengan orang-orang di sekitar kita. Jelaskan batasan dan harapan kita, sehingga tidak terjebak dalam memenuhi ekspektasi yang tidak realistis.
4. Belajar Mengatakan Tidak
Hentikan kebiasaan mengiyakan segala permintaan tanpa mempertimbangkan diri sendiri. Mengatakan tidak adalah hak yang perlu dihormati.
5. Bangun Kepercayaan Diri
Halaman
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan