Prokrastinasi adalah tindakan menunda-nunda suatu pekerjaan atau tugas yang seharusnya dilakukan.
Alih-alih menyelesaikan tugas yang penting, seseorang yang suka menunda-nunda cenderung mencari-cari alasan untuk menunda atau mengalihkan perhatian ke hal-hal yang kurang penting.
Penyebab Prokrastinasi
Mengapa kita sering terjebak dalam lingkaran setan prokrastinasi? Beberapa penyebab umum prokrastinasi antara lain:
- Perasaan takut gagal: Ketakutan akan kegagalan dapat membuat seseorang enggan memulai suatu tugas.
- Perfeksionisme: Mereka yang terlalu perfeksionis seringkali merasa kesulitan untuk memulai karena takut hasilnya tidak sempurna.
- Kurangnya motivasi: Tanpa motivasi yang kuat, sulit untuk memaksakan diri menyelesaikan tugas yang membosankan atau menantang.
- Kurangnya manajemen waktu: Tidak memiliki jadwal yang jelas dan tidak bisa memprioritaskan tugas dapat menyebabkan penundaan.
- Masalah emosional: Stres, depresi, atau kecemasan juga dapat menjadi pemicu prokrastinasi.
Apa yang Dirasakan Orang yang Suka Menunda-Nunda?
Halaman
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan