Diet otak berarti memilah informasi yang masuk. Sama seperti kita memilih makanan sehat untuk tubuh, kita juga harus memilih informasi yang bergizi buat otak. Jangan biarkan informasi receh yang nggak ada manfaatnya menguasai pikiran kita!
Diet Otak: Kurangi Asupan Informasi yang Nggak Berguna
Coba perhatikan, berapa banyak waktu yang kita habiskan buat scrolling media sosial tanpa tujuan? Kadang, kita buka HP cuma karena kebiasaan, bukan karena ada sesuatu yang penting. Ini yang bikin otak kita overload dengan informasi nggak penting.
Cara mulai diet otak? Simpel!
- Kurangi screen time: Atur batas waktu penggunaan HP atau media sosial.
- Unfollow akun yang nggak bikin berkembang: Fokus ke konten yang memberi manfaat.
- Stop doomscrolling! Jangan terus-terusan konsumsi berita negatif yang bikin stres.
- Batasi multitasking: Fokus ke satu hal dalam satu waktu biar otak nggak mudah lelah.
Tantang Otak dengan Hal-Hal yang Merangsang Pikiran
Halaman
Tinggalkan Balasan