Teknologi Tidur: Wearables & Sistem AI untuk Pantauan Pintar
a. Wearable Sleep‑Tracking
Di 2025, banyak pilihan wearable AI untuk pantau kualitas tidurmu. Contohnya:
-
Garmin Index Sleep Monitor, armband yang bisa dipakai 7 hari penuh, mencatat detak jantung, napas, temperatur kulit, dan fase tidur.
-
Oura Ring Gen 4, salah satu smart ring terbaik yang merekam biometrik—detak jantung, HRV, suhu tubuh, dan pola pernapasan.
-
Amazfit Helio Ring, alternatif ekonomis (~$199) yang fokus mengukur tidur & stres lewat wearable kecil lifewire.com.
Data ini kompatibel dengan ekosistem kesehatan seperti Garmin Connect, Apple Health, hingga platform pihak ketiga—bagus buat imput dokter kalau diperlukan.
b. AI‑Powered Sleep Systems
Selain wearable, ada sistem AI canggih seperti Dreem 3S, perangkat headband yang memiliki elektroda EEG dan accelerometer untuk klasifikasi tidur otomatis serta diagnosa gangguan tidur.
Juga TipTraQ, wearable FDA-cleared untuk analisis apnea via SpO₂, pernapasan, dan denyut jantung.
Tinggalkan Balasan