Tapi ingat, mendengarkan tubuh dan memahami sinyal lapar fisik dan emosi akan membantu kita menjaga keseimbangan dan menghindari makan berlebihan.
Coba praktekkan tips-tips di atas agar kamu bisa menikmati makanan dengan lebih bijak dan tetap sehat.
Yuk, mulai sekarang belajar mendengarkan sinyal tubuh kita dengan lebih baik, dan jaga keseimbangan antara kebutuhan fisik dan kenyamanan emosi!
Tinggalkan Balasan