Masa kecil kita mungkin penuh dengan tawa, kebebasan, dan imajinasi tanpa batas. Tapi, semakin dewasa, kita sering kali terjebak dalam rutinitas, tanggung jawab, dan ekspektasi yang bikin stres. Nah, di sinilah inner child healing jadi penting!
Inner child healing adalah proses berdamai dengan sisi anak-anak dalam diri kita—mengobati luka emosional, menghilangkan rasa bersalah, dan memberi diri kita izin untuk bahagia seperti anak-anak. Menyenangkan inner child ternyata bisa bikin kita lebih rileks, bahagia, dan menerima diri apa adanya.
Playground Dewasa : Serunya Menghidupkan Kembali Kenangan Masa Kecil
Bermain di playground dewasa bukan cuma soal senang-senang aja, lho. Aktivitas fisik kayak lompat-lompatan, main seluncuran, atau sekadar ketawa lepas ternyata bisa meningkatkan hormon endorfin alias hormon bahagia. Ini cara paling sederhana buat menghilangkan stres dan capek setelah berjuang menghadapi deadline atau meeting panjang.
Manfaat Healing dan Stress Relief dari Bermain Menurut Psikologi
Menurut psikolog, bermain seperti anak-anak punya banyak manfaat untuk orang dewasa, seperti:
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Meningkatkan kreativitas
- Membantu melepas emosi terpendam
- Membangkitkan semangat dan energi positif
- Memperbaiki suasana hati
Saat bermain, otak kita mengeluarkan dopamin, hormon yang bikin perasaan bahagia dan puas. Inilah kenapa bermain bisa jadi salah satu cara healing paling efektif.
Mengapa Menyenangkan Inner Child Membantu Proses Healing Emosional?
Saat kita menghidupkan kembali kenangan masa kecil yang penuh tawa, kita juga memberi ruang untuk memaafkan diri sendiri dan berdamai dengan masa lalu.
Tinggalkan Balasan