Self-Reliance: Cara Jitu Mandiri Tanpa Kehilangan Koneksi dengan Orang Lain

Jaga Koneksi Sosial
Tetaplah menjalin hubungan dengan orang-orang di sekitarmu. Kamu bisa jadi mandiri tanpa harus memutuskan tali persahabatan, kok.
Berbagi, Bukan Bergantung
Ketika kamu curhat atau berbagi cerita, anggap itu sebagai bentuk koneksi, bukan ketergantungan. Jadikan itu cara untuk saling mendukung, bukan mencari solusi dari orang lain.
Buat Batasan Sehat
Jangan biarkan orang lain mengontrol hidupmu, tapi tetap terbuka untuk menerima saran atau pendapat. Batasan yang sehat adalah kunci dari hubungan yang sehat juga.

Mengelola Perasaan Tanpa Mengandalkan Orang Lain

Ketika perasaan negatif datang, sering kali kita tergoda untuk mencari pelarian di luar diri kita. Padahal, ada cara untuk mengelola perasaan itu sendiri:

Tulis Perasaanmu
Punya jurnal bisa jadi cara efektif untuk mengenali dan mengurai emosi. Kadang, menuliskannya aja udah cukup buat bikin hati lega.
Praktikkan Self-Compassion
Perlakukan dirimu seperti kamu memperlakukan sahabatmu. Jangan terlalu keras pada diri sendiri saat sedang merasa sedih atau gagal.
Cari Kegiatan yang Membuatmu Bahagia
Apa hobi yang bikin kamu lupa waktu? Coba lakukan itu untuk mengalihkan perhatian dari perasaan negatif.