Ada satu faktor lain yang sering luput dibahas: ekspektasi.
Weekend identik dengan quality time. Banyak orang secara tidak sadar menaruh harapan besar pada dua hari ini. Harapannya bisa jalan bareng, ngobrol panjang, atau memperbaiki hubungan.
Ketika ekspektasi itu tidak terpenuhi, muncul kekecewaan. Dan kekecewaan ini sering diterjemahkan sebagai “Ada yang salah dengan hubungan ini”.
Padahal bisa jadi pasangan memang sedang lelah, ada urusan keluarga, atau hanya butuh waktu sendiri. Namun karena weekend dianggap sebagai momen spesial, ketiadaan interaksi terasa lebih menyakitkan.
4. Cara Menjaga Pikiran Tetap Sehat Saat Weekend
Kalau kamu sering merasa weekend jadi waktu paling rawan overthinking soal hubungan, ada beberapa cara yang bisa dicoba agar pikiran tetap sehat.
Pertama, sadari pola pikir kamu. Saat mulai muncul asumsi negatif, coba tanyakan: ini fakta atau interpretasi? Banyak overthinking muncul dari asumsi yang belum tentu benar.
Tinggalkan Balasan