Strategi Simpel yang Bisa Diterapkan Sekarang Juga
Kalau kamu HR, manajer, atau bahkan karyawan biasa yang ingin bantu revolusi ini bergulir di kantor, coba mulai dari hal-hal kecil ini:
-
Jadwalkan Digital Detox 1x sehari (misalnya: 14.00–14.15 gadget off).
-
Pasang Poster “It’s OK to Rest” di area kerja atau chat grup kantor.
-
Buka Sesi Sharing Ringan tiap Jumat sore—boleh curhat, boleh cerita hobi.
-
Minta Feedback soal Kesehatan Mental di survey bulanan karyawan.
-
Ajak Profesional buat isi sesi webinar ringan soal burnout dan self-care.
Ingat, perubahan besar dimulai dari langkah kecil tapi konsisten.
Yuk, Bikin Kantor Jadi Tempat yang Manusiawi
Kita hidup di era di mana kesehatan mental nggak boleh lagi diabaikan. Kantor yang sadar hal ini bukan cuma akan disukai karyawannya, tapi juga lebih sukses dalam jangka panjang.
Jadi, kamu tim HR, manajer, atau rekan kerja biasa—yuk mulai jadi bagian dari revolusi kesehatan mental di tempat kerja. Istirahat bukan dosa. Rehat sebentar bukan berarti kamu nggak ambisius. Justru, itu tanda kamu peduli diri dan tim.
Kalau kantor kamu udah mulai menerapkan “Mental Health Days” atau punya budaya kerja yang ramah kesehatan mental, ceritain dong di kolom komentar atau tag kita di media sosial pakai hashtag #KantorSehatMental 💼🧠✨
Tinggalkan Balasan