• Hybrid Work: Gabungan kerja dari rumah dan kantor secara fleksibel.

  • Midday Pause atau Digital Detox Break: Istirahat 15-30 menit tanpa layar, tanpa notifikasi, hanya untuk ‘recharge’.

Ini bukan cuma gaya hidup mewah, tapi kebutuhan esensial.

Peran Manajer: Dari Bossy ke Empati

Revolusi ini nggak akan terjadi kalau para atasan masih mikir kerja = duduk 9 jam nonstop. Di 2025, peran manajer udah bergeser: bukan sekadar ngatur kerjaan, tapi juga jadi penjaga kesehatan mental timnya.

Baca Juga:‘Therapy‑Bro Summer’: Laki‑Laki Juga Butuh Bantuan Mental

Beberapa hal yang bisa (dan perlu!) dilakukan manajer masa kini:

  • Pelatihan Anti-Stigma: Supaya semua anggota tim nyaman membicarakan kondisi psikologis tanpa takut di-judge.

  • Deteksi Burnout: Kenali gejala umum seperti penurunan motivasi, sinisme, produktivitas menurun, atau absen karena “capek terus.”

  • Buka Ruang Obrolan Non-Formal: Ciptakan check-in mingguan atau daily huddle yang nggak cuma bahas progress, tapi juga perasaan dan energi tim.

Menariknya, beberapa kantor bahkan mulai menunjuk Mental Health Ambassador, yaitu karyawan terlatih yang jadi “teman curhat” internal.

Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor