Sewaktu ngejalanin meditasi atau yoga, pastiin kalau kamu punya waktu yang cukup. Kalau bisa, coba luangin waktu sekitar 10 hingga 15 menit setiap pagi untuk berlatih. Cari tempat yang tenang di rumah atau bahkan di kantor, tapi kalau memungkinkan aja ya. Buat pikiran kamu jadi rileks sebentar dan fokus aja sama momen yang lagi kamu lakuin.
Meditasi atau yoga itu bukan buang-buang waktu kok guys! Malahan ini tuh bisa jadi sebuah investasi buat keadaan mental dan fisik kita biar jadi lebih baik untuk kedepannya.
Pokoknya, jangan anggap enteng soal relaksasi, ya. Meskipun terlihat simpel, tapi manfaatnya luar biasa besar buat kita, terutama menjelang hari Senin yang kadang bikin kita down.
Tapi yang perlu diingat juga ialah, Senin itu bukan musuh, tapi kesempatan buat kita buktiin kehebatan kita. Jadi, mari kita hadapi dengan penuh semangat dan pikiran yang segar setelah ber-relaksasi.
Tinggalkan Balasan