Menjaga rahim tetap sehat bukan hanya soal mengatasi gejala ketika muncul, tapi juga tentang melakukan langkah pencegahan sejak dini. Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain:

  • Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan reproduksi minimal setahun sekali.
  • Menjaga pola makan seimbang dengan memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan makanan tinggi serat.
  • Mengelola stres, karena hormon stres dapat memengaruhi siklus menstruasi dan kesehatan rahim.
  • Olahraga teratur, untuk melancarkan peredaran darah dan menjaga berat badan ideal.
  • Hindari rokok dan alkohol, yang bisa meningkatkan risiko gangguan reproduksi.

Menurut laporan WHO 2025, pemeriksaan rutin dan gaya hidup sehat mampu menurunkan risiko gangguan rahim hingga 35% pada perempuan usia subur.

Jangan Abaikan Sinyal-Sinyal Kecil Ini dari Tubuhmu!

Baca Juga:Label Gizi Traffic-Light: Simple, Praktis, dan Efektif Lawan Obesitas

Kesehatan rahim adalah bagian penting dari kesejahteraan perempuan secara keseluruhan. Delapan gejala di atas adalah tanda-tanda yang nggak boleh diabaikan. Semakin cepat kamu menyadarinya, semakin besar peluang untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor