Dalam buah nanas, terdapat sejumlah nutrisi yang mengesankan, termasuk air, protein, lemak, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, beta-karoten, karoten total, thiamin (Vitamin B1), riboflavin (Vitamin B2), niasin (Vitamin B3), dan asam askorbat (Vitamin C).

Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

Ilustrasi nanas yang dipotong – Freepik
  1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh : Kandungan antioksidan, terutama vitamin C dalam nanas, membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
  2. Menjaga Kesehatan Tulang : Kalsium dan zat besi dalam nanas membantu menjaga kesehatan tulang.
  3. Mengurangi Risiko Kanker : Enzim bromelain dalam nanas dapat membantu mengurangi risiko kanker.
  4. Membantu Penyembuhan Luka Pasca Operasi : Kandungan bromelain membantu dalam proses penyembuhan luka pasca operasi.
  5. Menjaga Kesehatan Mata : Vitamin C dalam nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
  6. Mengatasi Gangguan Pencernaan : Enzim bromelain juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan.
  7. Menurunkan Asam Urat : Menurut penelitian, jus nanas dapat membantu mengurangi kadar asam urat.
Ilustrasi nanas – Freepik

Buah nanas tidak hanya menghadirkan kenikmatan dalam setiap gigitannya, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh kita.

Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor