Cara mengatasinya dengan benar adalah dengan :

  • Pilih makanan rendah gas dan mudah dicerna
  • Batasi minuman berkarbonasi
  • Makan perlahan untuk mengurangi menelan angin
  • Olahraga teratur membantu meningkatkan pergerakan usus dan meredakan perut kembung
  • Identifikasi intoleransi makanan
  • Konsumsi probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam sistem pencernaan
  • Minum air secukupnya

Dengan memahami penyebab dan menerapkan langkah-langkah perawatan yang sesuai, Kamu bisa mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh perut kembung.

Jika gejalanya masalah berlanjut, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli kesehatan.

Baca Juga:Fenomena Nightmare: Ketika Mimpi Jadi Pengalaman yang Menakutkan
Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor