Cara mengatasinya dengan benar adalah dengan :
- Pilih makanan rendah gas dan mudah dicerna
- Batasi minuman berkarbonasi
- Makan perlahan untuk mengurangi menelan angin
- Olahraga teratur membantu meningkatkan pergerakan usus dan meredakan perut kembung
- Identifikasi intoleransi makanan
- Konsumsi probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam sistem pencernaan
- Minum air secukupnya
Dengan memahami penyebab dan menerapkan langkah-langkah perawatan yang sesuai, Kamu bisa mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh perut kembung.
Jika gejalanya masalah berlanjut, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli kesehatan.
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan