Atomic Habits adalah kebiasaan kecil yang secara konsisten dilakukan hingga menjadi bagian dari gaya hidup kita. Daripada langsung melakukan perubahan drastis yang sulit dipertahankan, lebih baik mulai dari langkah kecil yang mudah dilakukan, tapi punya dampak besar dalam jangka panjang.
Keseimbangan hidup itu nggak cuma soal fisik aja, tapi juga mental dan spiritual. Kalau salah satunya terganggu, yang lain juga ikut kena dampaknya. Nah, dengan membangun kebiasaan kecil yang tepat, kita bisa menjaga keseimbangan body, mind, & soul secara harmonis.
Pentingnya Kebiasaan Kecil dalam Menjaga Kesehatan Fisik, Mental, dan Spiritual
Kesehatan itu ibarat segitiga, ada tubuh, pikiran, dan jiwa yang saling berhubungan. Kalau cuma fokus di satu aspek, keseimbangan hidup bisa terganggu. Misalnya, kalau tubuh sehat tapi pikiran penuh stres, ya bakal gampang sakit juga. Sebaliknya, kalau pikiran tenang tapi fisik nggak dijaga, tetap aja tubuh bakal protes.
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan