Monday Blues bisa dirasakan oleh semua orang, mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa. Sebenernya wajar aja jika kamu sesekali merasakan Monday Blues. Namun, jika dirasakan hampir setiap minggu itu yang bisa jadi bahaya, karena akan mempengaruhi kondisi mentalmu.
Ciri-ciri Monday Blues
Jadi, Monday blues ini bisa muncul karena beberapa faktor psikologis yang memengaruhi kita, diantaranya ialah:
- Males Banget Bangun Pagi : Kalo kamu merasa berjuang banget buat keluar dari kasur dan terasa kayak tanpa energi di pagi hari Senin, itu salah satu cirinya. Rasanya pengen terus tidur dan gak semangat buat mulai hari.
- Nafsu Makan Menurun : Ketika hal ini menghampirimu, nafsu makan kamu bisa jadi menurun drastis. Makanan yang biasanya enak bisa jadi terasa hambar dan kamu cenderung milih makanan yang gampang aja buat masuk ke perut.
- Mood Jelek dan Kurang Semangat : Kamu bisa jadi mudah tersinggung, cenderung pesimis, dan sulit untuk fokus dan berkonsentrasi di pekerjaan atau aktivitas lainnya.
5 Tips yang bisa membantu kamu menghadapi Monday Blues
Nah, setelah kita tahu ciri-cirinya, ada beberapa tips yang bisa membantu kita untuk menghadapinya. Cekidot!
1. Cari tahu akar masalahnya
Halaman
Tinggalkan Balasan