Minuman Herbal untuk Napas Segar Selama Puasa: Solusi Alami Bikin Percaya Diri Seharian

Cara penyajian:

• Rebus 1 batang kayu manis dalam 300 ml air selama 5–10 menit.
• Diamkan hingga hangat.
• Bisa ditambahkan sedikit madu.

Manfaat tambahan:

• Membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
• Memberi efek hangat pada tubuh.
• Mendukung metabolisme ringan saat puasa.

Minum saat sahur agar efek hangatnya terasa nyaman dan tidak mengganggu lambung.

3. Air Rebusan Daun Sirih

Daun sirih sudah lama dikenal dalam tradisi Nusantara sebagai bahan alami untuk kesehatan mulut. Kandungan antibakterinya membantu menekan pertumbuhan bakteri penyebab bau.

Air rebusan daun sirih bisa jadi pilihan minuman herbal untuk napas segar selama puasa yang klasik tapi tetap relevan.

Cara penyajian:

1. Ambil 3–4 lembar daun sirih bersih.
2. Rebus dalam 500 ml air selama 10 menit.
3. Dinginkan dan saring.

Air ini bisa diminum sedikit saat sahur atau digunakan sebagai kumur sebelum imsak.

Baca Selanjutnya

Konsep Sabar dan Resiliensi dalam Psikologi Islam: Kunci Kesehatan Mental di Bulan Ramadhan