Cegukan atau singultus terjadi akibat kontraksi mendadak pada otot diafragma, yang diikuti oleh penutupan pita suara, menghasilkan suara khas yang sering kita kenal.
Faktor-faktor yang dapat memicu:
- makan berlebihan
- makanan panas atau dingin
- menelan udara saat mengunyah permen karet.
- perubahan cuaca yang tiba-tiba
- tingkat stres
- kegembiraan berlebihan
Sebagian besar dapat diatasi dengan metode sederhana yang dapat dicoba di rumah, seperti:
- Menahan Napas: Menahan nafas beberapa saat dapat membantu mereset ritme pernapasan dan menghentikan ceguk.
- Minum Air Hangat atau Dingin: Meneguk air hangat atau dingin dengan cepat dapat memberikan efek menenangkan pada otot-otot yang terlibat.
- Berkumur: Berkumur dengan air biasa dapat membantu merangsang saraf yang terkait dengan cegukan.
- Menghisap Lemon: Rasa asam dari lemon dapat memberikan rangsangan pada bagian tertentu dari tenggorokan dan menghentikan cegukan.
- Bernapas dalam Kantong Kertas: Bernapas perlahan-lahan melalui kantong kertas dapat membantu menciptakan pola pernapasan yang stabil.
Meskipun si ceguk ini mungkin terasa sebagai gangguan kecil, namun pengetahuan dan langkah-langkah praktis yang telah kita eksplorasi ini dapat memberikan solusi yang efektif.
Halaman
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan