Mengenal Rollo May, Tokoh Psikologi yang Semakin Relevan di Era Modern

Teori Psikologi Rollo May: Kecemasan Bukan Musuh

Jika sebagian orang menganggap kecemasan sebagai sesuatu yang harus dihilangkan, Rollo May justru memiliki pandangan yang berbeda.

Menurut May, kecemasan merupakan bagian alami dari kehidupan manusia. Ia membedakan antara kecemasan normal dan kecemasan neurotik. Kecemasan normal muncul ketika seseorang menghadapi perubahan, tantangan, atau ketidakpastian hidup. Dalam kadar yang sehat, kecemasan justru dapat mendorong pertumbuhan dan perkembangan diri.

Sebaliknya, kecemasan neurotik muncul ketika seseorang terus-menerus menghindari kenyataan hidup atau menolak menghadapi tanggung jawabnya. Kondisi inilah yang dapat berkembang menjadi berbagai masalah psikologis.

Dalam pandangan May, tujuan terapi bukan sekadar menghilangkan kecemasan, melainkan membantu individu memahami dan menghadapi kecemasan tersebut secara lebih sehat.

Kebebasan dan Tanggung Jawab: Dua Hal yang Tidak Bisa Dipisahkan

Salah satu gagasan paling terkenal dari Rollo May adalah hubungan antara kebebasan dan tanggung jawab.

Menurutnya, manusia memiliki kebebasan untuk menentukan pilihan hidupnya sendiri. Namun kebebasan tersebut selalu datang bersama tanggung jawab. Banyak orang ingin bebas menentukan jalan hidup, tetapi tidak siap menerima konsekuensi dari pilihannya.

May percaya bahwa konflik psikologis sering kali muncul ketika seseorang berusaha menghindari tanggung jawab atas keputusan yang dibuatnya. Oleh karena itu, kesehatan mental yang baik tidak hanya ditandai oleh perasaan nyaman, tetapi juga keberanian untuk mengambil keputusan dan menerima konsekuensinya.

Baca Selanjutnya

Sedang Mencari Kerja? Job Fair Future Connect 2026 Siap Pertemukan Pencari Kerja dengan Perusahaan