Untuk mencegah tekanan darah tinggi, lakukan olahraga secara rutin, jaga berat badan agar tetap ideal, konsumsi makanan sehat, kelola stres, dan cukup tidur.

Bisa juga mencegah Hipertensi dengan dengan mengonsumsi makanan yang bergizi menghentika kebiasaan merokok dan mengurangi konsumsi minuman berkafein.

Namun jika seseorang sudah terkena Hipertensi maka di anjurkan untuk mengonsumsi obat antihipertensi. (*/ino)

Rizki Oktaviani
Penulis