Low self-esteem atau rasa percaya diri yang rendah adalah kondisi di mana seseorang merasa dirinya nggak berharga atau merasa bahwa dirinya nggak cukup baik dibandingkan orang lain.
Orang dengan low self-esteem cenderung lebih sering meragukan kemampuan, nilai, dan kualitas dirinya sendiri. Mereka mungkin sulit menerima pujian atau apresiasi, bahkan ketika mereka benar-benar layak mendapatkannya.
Kadang, rasa percaya diri rendah ini datang tanpa disadari. Sering kali, karena pengalaman masa lalu atau pengaruh lingkungan sekitar, kita jadi memandang diri sendiri dengan negatif.
Padahal, semua orang pasti punya kelebihan dan keunikan yang harusnya bisa dihargai, termasuk kamu!
Ciri-Ciri dan Faktor Penyebab Low Self-Esteem
Kalau kamu merasa sering meragukan diri, mungkin kamu mengalami beberapa ciri berikut ini:
- Sering merasa nggak layak atau nggak pantas: Ketika orang lain memberikan apresiasi atau pujian, kamu justru merasa nggak pantas menerimanya.
- Selalu membandingkan diri dengan orang lain: Kamu merasa bahwa orang lain selalu lebih baik darimu, entah itu dari segi fisik, kemampuan, atau kehidupan mereka secara umum.
- Sulit mengambil keputusan: Kamu sering merasa ragu dan takut salah dalam mengambil keputusan karena kurangnya rasa percaya diri.
- Fokus pada kekurangan: Alih-alih melihat kelebihan yang kamu miliki, kamu justru terus-menerus terfokus pada kekurangan dan kesalahan yang pernah kamu buat.
- Takut menerima tantangan: Kamu menghindari tantangan atau hal-hal baru karena merasa nggak mampu untuk berhasil.
Kalau kamu merasa relate dengan beberapa ciri di atas, mungkin saatnya buat mulai lebih memperhatikan kondisi self-esteem kamu, ya.
Tinggalkan Balasan